讓小朋友遠離搬屋抑鬱

心理學者指出,搬屋是導致抑鬱症的一個重要誘因,如果搬屋時壓力過大,或未能順利適應新的環境,都有機會造成焦慮甚至抑鬱。而兒童由於承受能力和表達能力較弱,更常常成為搬屋時被忽視的對象,在搬屋之後出現情緒異常的風險也比成年人更高。應當如何保護小朋友不受搬屋抑鬱癥的困擾呢?

 

應事先讓小朋友了解搬屋的原因以及好處

“先談一談搬屋”是一個對兒童非常重要但又常常被忽視的步驟,大人應盡早同小朋友談談,搬屋將會帶來何種便利,例如會認識很多新朋友,環境更加安靜,或生活更加方便等。可以讓小朋友看看新居在地圖上的位置,或去實地了解交通狀況和周邊環境等,不但可以有效降低搬屋對小朋友造成的衝擊,還可藉此機會增進感情,或學到更多知識,可謂一舉兩得。

 

應讓小朋友適度參與搬屋的籌備過程

不妨讓小朋友參與討論新居的裝飾佈置,尤其是他/她自己房間的佈置,例如壁紙的顏色,選擇新的床單、擺設等,最好讓孩子自己決定。充分的參與可讓小朋友對搬屋后的新環境充滿期待,並可最大程度降低對新居的不適應感。

 

在搬屋時要給小朋友足夠的關懷

常有家長在搬屋時只顧與搬屋公司打交道,把小朋友”擺埋“一邊,甚至因壓力大而控制不住情緒,與家人爭吵或呵斥小朋友,這些都可能對小朋友的心理造成難以估量的負面影響。所以成年人要注意在小朋友面前保持平靜,尤其不要強迫孩子丟棄他們想帶走的物品、玩具等。即使因客觀原因必須丟棄,也務必耐心和孩子解釋清楚,并承諾搬屋後購買新的物品代替,讓孩子發自內心地接受才好。要留心為孩子事先準備好箱子等容器,讓他們可以有充分的時間和空間去整理自己的物品與心情。

 

搬屋之後要主動幫助小朋友適應新環境

應和孩子一起把房間佈置好,確認就是孩子想要的效果,還可以帶著孩子在新的社區多結識一些同齡的小朋友,參加社區活動。同時也應鼓勵孩子繼續和以前的好友聯絡、通信等,大人的這些努力,會讓孩子感受到自己是被愛護的,有安全感,就更容易適應新的環境。

 

另外,還要注意觀察小朋友的情緒變化,假如小朋友在搬屋之後表現得情緒消沉,胃口不佳,睡眠有困難等,家長務必給予重視,多和孩子溝通,如果一段時間后小朋友的情況仍不見好轉,則應考慮盡快尋求專業的心理輔導,排除抑鬱症的隱患。

當然,選擇一間專業、負責的搬屋公司,對於減輕搬屋帶來的壓力也是非常重要的。美高搬屋衷心祝願每個家庭都能輕鬆搬屋,享受喬遷之喜!

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